Що не можна казати людині в депресії?

12 фраз, які не можна говорити людині з депресією

• «Візьми себе в руки!» …
• «Є ті, кому значно гірше! …
• «Не кисни! …
• «Це все тільки в твоїй голові» …
• «Та ти нормально виглядаєш! …
• «Та в тебе все є! …
• «Депресію придумали ліниві люди, які хочуть привернути до себе увагу» …
• «Тобі треба більше займатись сексом/спортом!»

Що відбувається в мозку при депресії?

* У стані депресії в мозку немає жодних серйозних відхилень. Певні налаштування ланцюгів нейронних ланцюгів зумовлюють схильність до сценарію депресії. Це і про те, як мозок сприймає стрес, планування, звички, прийняття рішень і багато інших речей.

Як підтримати людину своїми словами?

Якщо ми говоримо про підтримку загалом, то підтримати людину найлегше словами. Прийдіть і скажіть: «Я тебе підтримую», «Я тобі співчуваю», «Мені шкода, що так сталося», «Я тебе люблю», «Я з тобою».

Що допомагає вийти з депресії?

Що ви можете зробити, якщо депресія у близької вам людини

• Допомагайте близькій людині, що страждає депресією, робити щоденні справи, дотримуватись режиму харчування і сну
• Стимулюйте близьку людину до фізичної активності, соціального життя
• Радьте концентруватись на позитивних моментах, а не негативних

Аби показати, що ви поруч, визнайте те, що переживає інша людина та що спостерігаєте ви: “Я бачу, що тобі зараз нелегко”, “Дякую, що розповіла …
Не звинувачуйте, не погрожуйте, не намагайтеся говорити замість людини, але дайте знати, що ви тут, щоб обговорити цю проблему.
Те, що може зробити партнер для підтримки – це не поглиблювати відчуття дефектності людини з депресією, а навчитися помічати його чи її маленькі …