Що можна пити при тривожному сні?

При тривозі та безсонні для досягнення кращого ефекту рекомендується одночасний прийом препаратів «Релаксозан День» та «Релаксозан Ніч». Протягом дня можна приймати таблетки Релаксозан День, а перед сном розчин Релаксозан Ніч.

Що допомагає заснути під час тривожності?

Зміна навичок перед сном вимагає часу і терпіння, але з часом вони можуть допомогти зменшити занепокоєння.

• Практикуйте гігієну сну
• Практикуйте медитацію
• Виділіть час на розслаблення
• Уникайте стресу перед сном
• Запишіть свої турботи на папері
• Не лежіть у ліжку, якщо не можете заснути

Що можна попити для нормалізації сну?

Розповідаємо, що пити на ніч, щоб краще спати.

• Ромашковий чай
• Трав'яний чай із пасифлори
• Йогурт
• Виноградний сік
• Мигдальне молоко
• Вишневий сік
• Чай з м'ятою
• Лимонна вода

Що попити від постійної тривожності?

Приклади препаратів: Валокордін, Корвалол, Персен, НовоПасіт.