Що показує формула Міффліна-Сан Жеора?

Визначення кількості калорій, необхідного для нормального функціонування організму людини у стані спокою та з урахуванням індивідуального рівня фізичної активності.

Навіщо використовувати рівняння Міффліна-Сент-Джора?

Важливість рівняння Міффліна-Сент-Джеора Він точно передбачав BMR в межах 10% від виміряних значень як для людей з ожирінням, так і для людей без ожиріння послідовніше, ніж будь-яке інше рівняння . Крім того, він мав найменшу межу похибки.

Яка найточніша формула розрахунку калорій?

Розрахунок калорійності за формулою Харріса – Бенедикта для чоловіків: ПБМ = 66,5 + (13,75 x вага в кг) + (5,003 x зростання в см) – (6,775 x вік у роках); для жінок: ПБМ = 655,1 + (9,563 x вага в кг) + (1,85 x зростання в см) – (4,676 x вік у роках).

Як розрахувати калорії для схуднення за формулою Міффліна?

Розрахунок калорійності за формулі Міффліна-Сан Жеора

1. Для жінок: (10 х вага в кг) + (6,25 х ріст у см) – (5 х вік у г) – 161;
2. Для чоловіків: (10 х вага в кг) + (6,25 х ріст у см) – (5 х вік у г) + 5.