Що не можна пити разом із магнієм?

Не можна приймати магній одночасно з ліками, що містять кальцій (кальцій Д3, альфакальцидол, кальцію пантотенат), фосфати (фосфалюгель). Одночасний прийом із тетрацикліном, препаратами заліза, знизить всмоктування їх із шлунка. Краще зробити перерву між прийомами о 5-6 годині.

З якими вітамінами не рекомендується приймати магній?

Магній не варто приймати з добавками марганцю та кобальту.. Зверніть увагу і на продукти, багаті на ці елементи. Наприклад, пшеничні висівки відомі значним вмістом марганцю. Тому якщо любите висівки – перевірте себе за симптомами дефіциту магнію.

Із чим не можна змішувати магній?

На засвоєння магнію негативно діють кава, чорний та зелений чай, молоко, смажене. Між вживанням цих продуктів і магнію має бути інтервал 4-6 годин. За цей період одні нутрієнти встигнуть перетравитись і не заважатимуть метаболізму інших.

Чи можна пити магній та вітамін B разом?

Відповідь проста: деякі вітаміни та мінерали ніяк не поєднуються між собою, приймати їх разом – велика помилка. У цей перелік потрапили: В1 — входить у конфлікт із В6, В12. Не можна приймати його і одночасно з кальцієм або магнієм: вони сприяють його поганій розчинності у воді.