Які вітаміни краще пити з ранку?

З ранку краще засвоюються вітаміни групи В. Вони нададуть енергії та простимулюють мозкову діяльність. Увечері вітаміни групи В можуть спричинити безсоння або стати причиною неспокійного сну. Разом із ситним обідом добре засвояться вітамін D та кальцій.

Які вітаміни приймати на сніданок?

— Сніданок — ідеальний час для того, щоб зарядити наші клітини вітамінами, які практично не депонуються в організмі, і в першу чергу. С, В1 та фолієвою кислотою.

Які вітаміни не можна приймати натще?

Жиророзчинні вітаміни A, D, E та K не можна приймати на голодний шлунок

Коли найкраще приймати вітаміни та мінерали?

Мультивітаміни містять у своєму складі як водо-, так і жиророзчинні вітаміни, а іноді також і мінеральні речовини. Їх рекомендується приймати по півдози вранці, під час сніданку, а другу половину щоденної норми – під час основного прийому їжі (під час обіду чи вечері).