Скільки слив можна з'їсти на діабет?

Людям із цукровим діабетом 2 типу слід уникати вживання великої кількості (понад 400 г на добу) фруктів з високим глікемічним індексом (банани, диня, дуже стиглі груші та сливи), а також зацукрованих фруктів та цукатів, які містять дуже багато цукру та мають високу калорійність.

Чи можна їсти сливи за підвищеного цукру?

Порція у розмірі 0,5 склянки темних слив щодня здатна значно допомогти у боротьбі за рівнем цукру в крові.. Наявність антоціанів, елагової кислоти та гідролізованих танінів у сливах робить ці плоди вкрай корисними для хворих на цукровий діабет.

Як злива впливає рівень цукру в крові?

Слива містить багато клітковини, тому надовго дає відчуття ситості та дозволяє підтримувати стабільний рівень цукру в крові.

Скільки штук сливи можна їсти за день?

Добова норма споживання сливи не повинна перевищувати 6 штук Все це важливе для здоров'я людини, додала вона. У 100 г сливи в залежності від сорту міститься: 29-45 ккал 0,5-0,8 г білка