Як довго можна перебувати у сауні?

Загальна кількість заходів залежить лише від особистого бажання, але загальне перебування у сауні не повинно перевищувати три години. Після цього потрібно вимити волосся, знову прийнявши душ. Після сауни потрібно нанести на тіло молочко або зволожуючий лосьйон, тому що шкіра стала сухою.

Чому не можна довго сидіти у сауні?

Занадто довгий час перебування у парилці може в результаті перевантажити механізми регулювання тепла. По закінченні перебування у лазні чи сауні категорично забороняється різко підніматися з лежаків.

Як часто можна ходити до сауни без шкоди для здоров'я?

з метою проведення косметичних процедур радять ходити в сауну, лазню двічі на тиждень молодим активним банщикам, що мають міцне здоров'я, можна паритися до 3-4 разів протягом тижня людям похилого віку залежно від віку та самопочуття лікарі рекомендують обмежитися 2-4 відвідуваннями лазні на місяць.

Скільки хвилин рекомендується сидіти у сауні?

— Вперше заходьте у парну трохи більше, ніж 5-7 хвилин. Також слід пам'ятати, що перебування у парилці більше 15 хвилин, шкідливе для здоров'я. Вдруге можна попаритися вже з віником. — У парилці найкраще лежати, а не сидіти.