Поживна цінність: Картопляне Пюре (200 г) містить 200 калорій. Класифікація калорій: 31% жир, 62% вугілля, 7% білка.

Так, картопля, у тому числі картопляне пюре, може вживатися при схудненні.. Допустимо його вживання у першій половині дня як гарнір до білкової страви у розмірі однієї порції (приблизно 1/4 частина тарілки діаметром 25 см).

Картопляне Пюре (300 г) містить 300 калорій.

Картопляне Пюре (400 г) містить 400 калорій.

585 ккал 250 р. 250 р. Калорійність: 585 ккал.

Так, середня норма кілокалорій на день для чоловіків становить близько 2500–2800, тоді як норма для жінки щодня знижується до 2200–2400 ккал. Для розуміння: одна одиниця кілокалорій (ккал) дорівнює 1000 калорій (кал).

Чи може вживання картоплі зробити вас товстим? І картопля, і рис є складними вуглеводами, і якщо їх є в помірній кількості, вони не зроблять вас товстими. Однак вони можуть стати причиною збільшення ваги, якщо їх готувати з олією, маргарином, вершками або будь-якою іншою жирною речовиною, а не просто варити у воді .

Харчова цінність та хімічний склад "Картопляне пюре, 500 г Вкусвілл".

Нутрієнт	Кількість	Норма**
Калорійність	143.9 ккал	1684 ккал
Білки	2.1 г	76 г
Жири	8.3 г	56 г
Вуглеводи	15.2 г	219 г