Скільки калорій в одному вареному броколі?
Енергетична цінність Брокколі складає 31 кКал. Відповідно до рекомендацій Росспоживнагляду та досліджень ФДБУН «ФІЦ харчування та біотехнології», оптимальне співвідношення білків, жирів та вуглеводів (БЖУ) у раціоні харчування сприяє підтримці здоров'я.
Скільки калорій у броколі з сиром?
Харчова цінність та хімічний склад "Брокколі з сиром".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Калорійність | 109 ккал | 6.5% |
| Білки | 7 г | 9.2% |
| Жири | 5 г | 8.9% |
| Вуглеводи | 7 г | 3.2% |
Скільки калорій у 1 чашці брокколі з сиром?
Одна чашка сиру броколі важить близько 235 грамів і містить близько 353 калорій , 19 г білка, 24 г жиру і 24 г вуглеводів.
Скільки калорій у броколі з сирним соусом?
Брокколі з сирним соусом (1 чашка) містить 16 г вуглеводів, 11,2 г чистих вуглеводів, 15,4 г жиру, 12,2 г білка та 242 калорії .