Що буде, якщо надто багато вуглеводів?

Надлишок вуглеводів може призвести до інсулінорезистентності та діабету другого типу. Віддавайте перевагу «повільним» вуглеводам, тобто бобовим, зерновим, овочам та фруктам. Так рівень цукру в крові збільшуватиметься поступово, а значить, ви довше відчуватимете ситість.

Що відбувається з організмом при надлишку вуглеводів?

При систематичному надлишку вуглеводів підшлункова залоза виробляє дедалі більше інсуліну. Інсулін у крові швидко пов'язує і нейтралізує глюкозу, яке надлишок продовжує здійснювати «вільне плавання» по кровоносних судинах.

Що буде, якщо перевищити вуглеводи?

Якщо перевищити цей рівень, у крові збільшиться концентрація глюкози, що згодом може негативно позначитися на здоров'ї – зокрема, підвищується ризик розвитку цукрового діабету. Також накопичення зайвого жиру в організмі часто починається з надлишку вуглеводів.

Чим загрожує переїдання вуглеводів?

Чим загрожує надлишок вуглеводів у раціоні: Збільшення ризику розвитку цукрового діабету. Зайва вага та підвищення ризику розвитку ожиріння. Постійне почуття голоду. Лущення шкіри, а також поява прищів.