Що дає баланс у йозі?

Баланс створює емоційну гармонію, ясність розуму та духовну енергію. Позиції, які вимагають рівноваги, змушують вас дихати та тримати тіло, зосереджувати вашу увагу на кожній миті та кидати виклик вашому центру тяжкості.

Що балансує йога?

Йога розвиває силу, рівновагу та гнучкість . Балансуйте на одній нозі, утримуючи іншу ногу на ікрі або вище коліна (але ніколи на коліні) під прямим кутом. Намагайтеся зосередитися на одній точці перед собою, балансуючи протягом однієї хвилини.

У чому головна мета йоги?

Ціль йоги – налагодити порядок на фізичному, емоційному, соціальному та духовному рівні. Багатообіцяюче, чи не так? Як саме змінитись ваше життя, коли ви вступите на шлях духовних практик?

У чому фішка йоги?

Йога – не просто фітнес, а комплекс фізичних вправ, дихальних технік та практик концентрації уваги. Це ціла філософія, давнє вчення, а для багатьох спосіб життя. Йога розвиває людину всебічно — через тіло, розум та емоції, а також допомагає досягти гармонії фізичного та психологічного стану.