Скільки калію в помідорах?

Картопля та інші овочі

Калій в овочах (понад 200 мг)	Розмір порції	Калій (мг)
Помідор	1 середній	292
Буряк (відварений)	125 мл (½ склянки)	274
Чилі гострий червоний або зелений	50 г (½ склянки)	269
Брюссельська капуста (відварити)	4	266

‘);}],[{id:’NlJzaKO9Cv6ki-gPjOe5iQE__74’},function(){window.jsl.dh(‘NlJzaKO9Cv6ki-gPjOe5iQE__74′,’

Скільки калорій в 1 помідорі?

Один помідор черрі важить не більше 20 г і містить лише 3 ккал!’);}],[{id:’NlJzaKO9Cv6ki-gPjOe5iQE__80′},function(){window.jsl.dh(‘NlJzaKO9Cv6ki-gPjOe5iQE__80′,’

Чому помідори шкідливі?

Незрілі томати містять досить багато токсичних речовин, таких як соланін, томатин та картопляний токсин. Вони часто зустрічаються в пасльонових рослинах, наприклад, у картоплі, помідорах та баклажанах.’);}],[{id:’NlJzaKO9Cv6ki-gPjOe5iQE__83′},function(){window.jsl.dh(‘NlJzaKO9Cv6ki-gPjOe5iQE__83′,’

Скільки калію в яблуці?

Середнє яблуко вагою 182 грами містить усього 95 калорій і водночас 14% добової норми (ДН) вітаміну С, 6% ДН калію, 5% ДН вітаміну К, 2–4% ДН марганцю, міді та вітамінів А, Е, В1, В2 та В6.’);}],[{id:’NlJzaKO9Cv6ki-gPjOe5iQE__86′},function(){window.jsl.dh(‘NlJzaKO9Cv6ki-gPjOe5iQE__86′,’

Помідор містить в собі 92% води та вітаміни A, C, D, F, K, також всі вітаміни групи В. Також містить в собі кальцій, калій, залізо та магній. Задяки великому …
В’ялені помідори​​ Калій на 1/2 склянки: 925 міліграмів (19,7% DV). Киньте їх у страву з макаронами або на домашню піцу, тому що в’ялені помідори …
Калій 290.0 мг. Кальцій 14.0 мг. Магній 20.0 мг. Натрій 40.0 мг. Сірка 12.0 мг … Завдяки багатому вмісту вітаміну групи В, помідори допомагають поліпшити …