Як правильно готувати гранолу?

Гранола – цільнозернові вівсяні пластівці, запечені в меду або фруктовому пюре з додаванням горіхів, сухофруктів, насіння, цукатів. Її не потрібно варити або запарювати – просто додайте молоко або йогурт, і сніданок готовий! Гранола – це універсальний продукт!

Яка вівсянка потрібна для граноли?

Овес – злак, який є джерелом багатьох мікроелементів та бета-глюкану, типу клітковини, яка може знижувати рівень холестерину в крові. Радимо вибрати пластівці з максимальною товщиною – вони найкраще тримають форму при запіканні та будуть максимально хрусткими.

Яка користь граноли?

Гранола насичує організм марганцем, що є одним із головних мінералів в організмі. Він важливий для печінки, нирок та метаболічної активності, а також допомагає правильно розподілити енергію по всьому тілу.

Що таке домашня гранола?

Гранола — традиційний для США снек, а також страва для сніданку, що містить вівсяні пластівці, горіхи та мед, іноді рис, які зазвичай запечені до хрусткого стану. У процесі запікання суміш періодично перемішують, щоб домогтися розсипчастої консистенції, як у сухих сніданків.

Інгредієнти ; 150 г вівсяних пластівців ; 1 ст. л. яблучного пюре ; 30 г вершкового масла ; 1 ст. л. меду ; 10 г ванільного цукру.
Інгредієнти: · 4 склянки плющених вівсяних пластівців · 1 склянка арахісу · цедра 2 лимонів · 3/4 склянки натурального арахісової пасти · 1/2 склянки …
Вівсяні пластівці (або суміш, яку любите) • кокосова стружка • мед • рослинне або вершкове масло • будь-які горіхи або насіння • сушені ягоди і …