Чому на супах худнуть?

Втрата ваги може бути простою математикою: споживайте менше калорій, ніж витрачаєте, і кілограми повинні впасти. Але не всі калорії однакові. У деяких супах мало легкозасвоюваних вуглеводів і насичених жирів і водночас багато овочів, багатих на клітковину. Тому вони можуть допомогти схуднути.

Від чого залежить калорійність супу?

Калорійність супу безпосередньо залежить від того, з чого він зроблений. Низькокалорійні супи повинні бути приготовані з овочів, на пісному бульйоні, без великої кількості олії. Поживність супу, як і калорійність, залежить від інгредієнтів.

Чи можна на схудненні їсти суп?

За допомогою супової дієти можна швидко схуднути. Для цього потрібно наголошувати на супах на овочевому бульйоні, оскільки вони менш калорійні, ніж м'ясні. Супи повинні бути рідкими, хоча щодня можна включати в раціон та супи-пюре. Також потрібно активно рухатися і їсти багато овочів та фруктів.

Чому у правильному харчуванні немає супів?

Супи не можуть бути корисними, оскільки у процесі варіння вбиваються всі корисні вітаміни та мікроелементи. У результаті виходить "мертва" їжа. Наваристі бульйони виходять занадто жирними, шлунку важко перетравлювати таку важку їжу.