Яке середовище в роті кисле чи лужне?
Йдеться визначення кислотності слини. Ідеальний рівень кислотності (pH) для ротової порожнини – близько 7 (слаболужне середовище). Критичний рівень рН близько 5,5, оскільки нижче цього порога починається демінералізація емалі зубів (вимивання мінералів із емалі), зростає ризик розвитку карієсу.
Як підтримувати лужне середовище у роті?
Гігієна порожнини рота А щоб підвищити вироблення слини і посилити її захисні властивості, можна використовувати ополіскувачі та пінки з ксилітом, гіалуроновою кислотою, кальцієм та фосфатами.. Чистити зуби потрібно через 30 хвилин після вживання кислих продуктів.
Як прибрати підвищену кислотність у роті?
Якщо кислий смак у роті викликаний неправильним харчуванням або шкідливими звичками, позбутися його можна:
- зменшивши кількість смаженої, копченої жирної їжі, спецій, маринованих овочів, солодощів;
- пити більше чистої води без газу, зеленого чаю;
- включити в раціон свіжі соки, кисломолочні продукти;
Як зрозуміти, що в організмі сильно кисле чи лужне середовище?
Щоб дізнатися, наскільки закислений Ваш організм, потрібно перевірити pH сечі та слини. Так можна зрозуміти скільки зайвих кислот зараз присутній в організмі. Зробити це можна за допомогою індикаторного паперу та тест-смужок, або використовуючи прилад для вимірювання кислотності – pH-метр.