Чому правило тарілки?

Що таке правило тарілки? Правило тарілки – це концепція, яка полягає в тому, що різні групи продуктів повинні займати певну частину вашої тарілки при кожному прийомі їжі. Це сприяє збалансованому споживанню необхідних поживних речовин.

Чому у правильній тарілці має бути 5 кольорів?

Правило п'яти кольорів у тарілці свідчить, що ви повинні вживати щодня в їжу п'ять фруктів та овочів, бажано різних кольорів. Наприклад, не зайвим буде включити до раціону шпинат, у якого багатий вміст різних вітамінів. А ще зверніть увагу на броколі, який дає не лише вітаміни, а й кальцій.

Чому у правилі тарілки відповідають принципам здорового?

Головна перевага моделі здорової тарілки — її легкість у розумінні та яскрава наочність. Наочно вона є коло, поділений на кілька різних кольорів, кожна з яких позначає основні категорії продуктів: овочі, фрукти, зернові та білкові продукти.

Звідки традиція бити тарілки?

Існує теорія, що цей звичай прийшов на Русь зі Сходу. У деяких азіатських країнах вірили, що посуд можна заточити нечисту силу. А щоб знищити злого духу, достатньо розбити предмет, у якому він ув'язнений.