Чим небезпечний низький рівень вітаміну D?

У дітей дефіцит D викликає рахіт, а у дорослих – остеомаляцію. Нестача вітаміну D може визначатись при остеопорозі. Вітамін Д грає важливу роль у розподілі клітин та обміні речовин. Але основне його завдання – це переробка фосфору та кальцію у тонкому відділі кишечника.

Що буде із людиною при дефіциті вітаміну D?

При дефіциті вітаміну спостерігається відрижка, здуття живота, діарея та інші збої у роботі ШКТ. Посилюється робота потових залоз потилиці. Збільшується вага тіла. Нестача вітаміну впливає на здоровий сон, у пацієнта спостерігається безсоння вночі і, як наслідок, млявість та низька працездатність вдень.

Що спричиняє брак вітаміну D?

Оскільки вітамін D відіграє важливу роль у нервово-м'язовій системі, його недолік може призводити до м'язової слабкості, дискомфорту в кістках (найчастіше в грудині та ногах) та симетричним болям у попереку (особливо у літніх жінок), а також підвищувати ризик падінь та переломів.

Як виглядає людина при нестачі вітаміну D?

Його ознаки – це слабкість, стомлюваність, сухість шкіри, випадання волосся, часті застудні захворювання, болі та слабкість у м'язах.