Дорослим та дітям старше 14 років по 1 капсулі жовтого кольору (5000 МО) або по 2 капсули зеленого кольору (3300 МО) не розжовуючи, з невеликою кількістю води, 1 раз на день під час їжі. Тривалість прийому – 1 місяць. За потреби прийом можна повторити через місяць.

З рослинних продуктів вітаміном А багатий червоний перець, спаржа, шипшина, обліпиха, аґрус, шпинат, курага, селера, ожина, щавель. Приймати вітамін А потрібно одночасно з невеликою кількістю вершкового масла, Так як у такому вигляді він легше засвоюється.

Дорослим необхідно від 700-900 до 3000 мкг на день залежно від ваги. При вагітності добова норма зростає 4000 мкг, у період лактації – до 4500.

Прийом: Приймати по 1 капсулі на добу під час їжі. Максимальна добова доза: 1 капсула на добу.

Наприклад, нестача вітаміну А (Ретинол) характеризується сухістю шкіри, ламкістю волосся, появою поперечних смужок на нігтях, захворюванням очей, курячою сліпотою (зниження зору в темряві), гастритом, діареєю, а у дітей-уповільненням фізичного та інтелектуального розвитку.

Побічні ефекти, про які слід повідомити лікаря якнайшвидше: Алергічні реакції – висипання на шкірі, свербіж, кропив'янка, набряк обличчя, губ, язика або горла. Біль у кістках чи суглобах. Підвищений тиск навколо мозку – сильний головний біль, нечіткість зору, зміна зору, нудота, блювання.

Наприклад, нестача вітаміну А (Ретинол) характеризується сухістю шкіри, ламкістю волосся, появою поперечних смужок на нігтях, захворюванням очей, курячою сліпотою (зниження зору в темряві), гастритом, діареєю, а у дітей-уповільненням фізичного та інтелектуального розвитку.

Дефіцит вітаміну А успішно поповнюється пероральним прийомом олійного розчину ретинолу пальмітату. Краще поєднувати відразу дві біодоступні форми вітаміну А: ретинолу пальмітат та ретиніл пальмітат.