Чи можна мамі, що годує, їсти кунжут?

Насіння чорного кунжуту збільшують надходження грудного молока. Кальцій, цинк, залізо, магній, мідь, вітаміни групи В, ненасичені жири і білки в насінні корисні, особливо для жінок, що годують. Незамінний кунжут буде і для жінок у постменопаузі.

Що категорично не можна їсти мамі, що годує?

З раціону слід виключити гострі, смажені, жирні копчені страви, консерви, алкоголь, ковбаси (сирокопчені, варено-копчені, варені), алергени для дитини (шоколад, цитрусові, кава). Харчування породіллі має бути 5-6 разовим. Їжу слід вживати за 20-30 хв до годування дитини грудьми.

Чи можна їсти насіння матерям, що годують?

Насіння це корисне доповнення до основного харчування матері-годувальниці. Вони багаті цінними мікроелементами та вітамінами. Питання в тому, скільки їх можна з'їдати. Пам'ятайте про простий принцип: "У краплі – ліки, в ложці – отрута" і дотримуйтесь балансу.

Чи можна кунжутну халву при ГВ?

При гв можна їсти все. Харчування матері не впливає на стан дитини, якщо тільки вона не алергічна. У цьому випадку вводити халву, як і будь-який продукт у свій раціон, потрібно з маленьких доз, ретельно спостерігаючи за реакцією дитини.