Чи може кофеїн спричинити низький рівень тестостерону?

Вищі рівні кофеїну були пов'язані з нижчими рівнями тестостерону у чоловіків . Крім того, більшість метаболітів кофеїну (10 з 14) також були пов'язані з нижчими рівнями тестостерону. Тільки 3 з 14 метаболітів кофеїну були пов'язані з вищими рівнями тестостерону, в той час як один метаболіт не показав значного зв'язку.

Що може знизити рівень тестостерону?

Як знизити рівень тестостерону жінкам

• повністю відмовитися від вживання алкоголю та алкогольних напоїв
• відмовитися від куріння
• активно займатися фізичними вправами – бігом, плаванням
• забезпечити повноцінний відпочинок та гарний сон (не менше 8 годин)
• не приймати жодних стероїдних засобів та добавок.

Який продукт убиває тестостерон?

Йдеться про соняшниковій, оливковій, рапсовій, соєвій, арахісовій та інших оліях. Вони містять мононенасичені та поліненасичені жирні кислоти. Проведене у 2019 році дослідження показало зв'язок між вживанням цих жирних кислот та гіпогонадизмом у чоловіків.

Який гормон блокує каву?

Оскільки кофеїн блокує дію аденозина, паралельно в організмі стимулюється вироблення гормонів дії – адреналіну та кортизолу.